生後5ヶ月の昼間の過ごし方や起きてる時の活動限界時間や成長促す遊び
生後5ヶ月の赤ちゃんは、好奇心が芽生え始め、昼間の過ごし方がより重要になってきます。
発育の特徴を踏まえた遊びや過ごし方を知り、赤ちゃんの成長を促しましょう!
また、可愛い成長記録を残す方法もご紹介します。
生後5ヶ月になると一日や昼間の過ごし方はどうなる??
生後5ヶ月の赤ちゃんは、昼夜のリズムが少しずつ整い始めます。
昼間は活動的になり、興味の幅も広がる時期です。
午前中:朝の授乳後は機嫌が良く、遊びやお散歩の時間に最適。
お昼寝:午前・午後にそれぞれ1回ずつ(30分〜1時間程度)が一般的。
午後の遊び:親子の触れ合いやおもちゃを使った遊びが楽しくなる時期。
夕方以降:夕方は少しぐずりやすい時間帯なので、リラックスできる時間を意識しましょう。
一般的な生後5ヶ月の赤ちゃんの1日のスケジュール表を紹介します。

生後5ヶ月の発育の特徴や、起きているときの活動限界時間は?
生後5ヶ月の赤ちゃんは、運動能力や認知機能がぐんと発達します。
- 体の動き
- 手の発達
- 視覚の発達
- 聴覚の発達
- 感情表現
うつ伏せで手をついて頭を持ち上げたり、寝返りができるようになる子も。
おもちゃを掴んで振ったり、両手を使って遊ぶことが増える。
色や動くものをしっかり目で追う。
音に敏感になり、声を出してコミュニケーションを取ろうとする。
笑顔が増え、周囲の反応を楽しむように。
そして、体力もついてきたこの頃、起きている時は
1時間半〜2時間程度が一般的です。
生後5ヶ月の子どもの好奇心をくすぐる遊びは?
この時期の赤ちゃんは、「見る・聞く・触る」ことが大好き!簡単にできる遊びを紹介します。
- ミラー遊び
- 布を使った遊び
- 音が出るおもちゃ
- 絵本の読み聞かせ
鏡に映る自分の顔をじっと見つめ、ニコニコする姿が可愛い!
ガーゼやスカーフを使い、「いないいないばあ」で楽しむ。
木製のおもちゃなど、異なる素材を混ぜていくのも楽しみ広がります。
鈴入りのボールやガラガラを振ると、音に興味を持つ。
また、握る・つかむ・落とすなどの動作を楽しめるように配慮すると、モンテッソーリ教育の観点の遊びになります。
カラフルな絵本を見せながら優しく声をかける。
まとめ:生後5ヶ月の一日の過ごし方や起きてる時の活動限界時間や成長促す遊び
生後5ヶ月の赤ちゃんは、昼間の過ごし方で心身の発達が大きく変わります。
遊びや環境づくりを工夫しながら、好奇心を刺激する時間を大切にしましょう。
また、成長記録を楽しく残すことで、かけがえのない思い出になります。
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