生後7ヶ月で夜泣きで寝ない子供を先輩ママはどう対応した？
生後7ヶ月の赤ちゃんの夜泣きに悩んでいませんか？毎晩の夜泣きで睡眠不足になり、心身ともに疲れてしまうこともあるでしょう。この記事では、同じ経験を持つ先輩ママたちの体験談を交えながら、効果あった対策を紹介します。
夜泣きの原因と影響
生後7ヶ月の赤ちゃんが夜泣きをする主な原因
赤ちゃんの夜泣き、本当に大変ですよね。7ヶ月頃になると昼間の活動が活発になり、いろいろなことに興味を持ち始めます。でも、そんな赤ちゃんの脳はまだ発達の途中。日中の刺激が強すぎると、夜に上手くリラックスできず、夜泣きにつながることがあるんです。
また、7ヶ月頃は「人見知り」が始まる時期でもあります。ママがいないと不安になって、夜中に目を覚ましてしまうことも。加えて、お昼寝の時間が長すぎたり、寝る直前に興奮する遊びをしてしまうと、睡眠リズムが乱れてしまうこともあります。
夜泣きが他の困りごとにつながるケース
夜泣きが続くと、ママの睡眠不足が深刻になり、体調を崩しやすくなりますよね。赤ちゃんが泣くたびに起きて対応していると、日中の育児や家事がしんどくなってしまいます。
さらに、家族全体の生活リズムが乱れることも。パパも寝不足になったり、上の子が夜泣きで目を覚ましてしまったり。家族みんなの生活に影響が出ると、ママの精神的な負担も増してしまいます。
先輩ママの体験談と対策
夜泣きに悩んだ先輩ママの声
「毎晩、何度も泣かれると正直しんどかったです。でも、他のママ友と話してみたら『うちもそうだよ！』って言われて少し気が楽になりました。夜泣きって、この時期の赤ちゃんにはよくあることなんだなって思えたんです。」
「私は一人で頑張りすぎていました。でも、パパにも相談したら『俺も起きるよ』って言ってくれて、交代で対応するようになったらずいぶん楽になりました。」
「うちの子は寝る直前にスマホの画面を見せると刺激が強すぎたみたいです。寝る1時間前から部屋を暗くして、絵本を読んであげるようにしたら、夜泣きが減りました。」
「最初は毎回抱っこしていたけど、だんだんクセになってしまっていた気がします。おくるみで包んで寝かせるようにしたら、安心感が増したのか、抱っこしなくても寝てくれるようになりました。」
「私は『夜泣きに効くおまじない』として、寝る前に赤ちゃんの手を優しくさすってあげることを続けていました。すると不思議と少しずつ落ち着くようになって、夜泣きの頻度が減りましたよ。」
夜泣きを和らげる日常の工夫
生活リズムの整え方
赤ちゃんの生活リズムを整えることで、夜泣きが少しずつ減ってくることがあります。例えば、毎朝決まった時間に起こして、昼間にしっかり活動できるようにすると、夜の眠りが深くなることが多いです。
また、日中に公園で遊んだり、お散歩に行くと適度に疲れて、ぐっすり眠ってくれることがありますよ。
先輩ママの体験談
「うちは午前中にしっかりお外遊びをさせるようにしたら、夜の寝つきがよくなりました。ベビーカーでの散歩でもOKなので、毎日の日課にするのがおすすめです！」
「お昼寝の時間を一定にするのが大事でした。最初は難しかったけど、毎日同じ時間に寝かせるようにしたら、夜泣きの頻度が少なくなりました。」
就寝前のリラックス方法
寝る前に、静かな音楽を流したり、部屋の照明を少し暗くしてみるのもおすすめです。私は、夜のお風呂の後に部屋の照明を落として、赤ちゃんをゆっくり抱っこしながら子守唄を歌うようにしていました。それを続けることで、赤ちゃんも「この時間になったら寝るんだ」と思うようになったのか、少しずつ夜泣きが減ってきました。
先輩ママの体験談
「寝る前に軽く背中をトントンしてあげると、安心するのかスムーズに眠ってくれるようになりました。」
「アロマオイルを使って、部屋に優しい香りを漂わせるようにしました。ラベンダーの香りが好きな赤ちゃんも多いので、試してみる価値はありますよ！」
夜泣きに伴うトラブルと対処法
夜間の急な発熱や体調不良への対応
夜泣きかと思ったら、実は熱があった！ということもありますよね。そんな時は、まず落ち着いて赤ちゃんの様子を観察しましょう。
- 顔が赤くないか
- 体が熱くないか
- 呼吸は荒くないか
これらをチェックして、いつもと違う様子なら、すぐに体温を測ってみてください。高熱の場合は無理せず、かかりつけ医に相談しましょう。
先輩ママの体験談
「夜中に急に泣き止まなくなって、抱っこしてもダメだったので、熱を測ったら38度以上ありました。すぐに氷枕を用意して、ひんやりしたタオルで体を冷やしてあげたら少し落ち着きました。」
「夜泣きがひどい時は、風邪のひき始めのことが多かったです。鼻水や咳が出ていないか、よく観察するようにしています。」
まとめ
生後7ヶ月の赤ちゃんの夜泣きは、多くのママが経験するものです。原因を知り、生活リズムを整えることで、少しずつ改善されることもあります。また、夜泣きの対策だけでなく、ママ自身のリフレッシュや周囲の協力を得ることも大切です。
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