生後5ヶ月の子どもがうつぶせで寝る💦大丈夫？リスクと対策

寝返りをはじめた生後5ヶ月の赤ちゃんがうつ伏せで寝ていると、「このままで大丈夫？」と不安に感じるママも多いはず。
乳幼児突然死症候群（SIDS）との関連や、発育への影響を医学の観点から解説します。
安全に習慣を改善する工夫や便利アイテムも紹介します。

生後五ヶ月のうつぶせ寝、大丈夫かな？

生後5ヶ月ごろになると、赤ちゃんの筋力が発達し、自分で寝返りをすることが増えます。
仰向けで寝かせても、気づけばうつ伏せになっていることも。
先輩ママも感じていた、心配になるポイントはこちらです。

乳幼児突然死症候群（SIDS）との関連

うつ伏せ寝はSIDSのリスク要因の一つとされています。
特に自分で寝返りができない時期は、顔が布団に埋もれて呼吸ができなくなる危険があります。
特に柔らかい布団や枕はリスクを高めるため注意が必要です。

背骨や首の発達に影響がある？

長時間のうつ伏せ寝が続くと、首や背骨への負担が気になります。しかし、正しくサポートすれば問題なく成長できます。

生後5ヶ月のうつ伏せ寝に対して、医学的な観点で見ると

乳幼児突然死症候群（SIDS）は、赤ちゃんが突然亡くなってしまった場合の原因が見つからないものを指すそうです。日本政府：こども家庭庁のページ

SIDSにならないために、

1歳になるまでは、寝かせるときはあおむけに寝かせる

また布団は、硬めのものを使用し、うつ伏せになっても顔が埋もれにくい環境にする。

できるだけ母乳で育てる
保護者等はたばこをやめる

を、日本政府：こども家庭庁が促しています。

それ以外にも、
赤ちゃんの顔の周りにぬいぐるみなどの柔らかい素材で、顔が埋もれてしまうものを置かないこと
も大切です。

生後5ヶ月のうつ伏せ寝の姿勢で発育が促されること

寝ている時のうつぶせは、窒息のリスクなど生まれるので心配ですが、
起きている時のうつ伏せは、発育に良い影響もあります。

首や背中、腕などの筋力が鍛えられる

うつ伏せの姿勢は、首や背中、肩の筋力がついていきます。
また、うつ伏せ姿勢で、手をついて体を支える姿勢になることもあります。
こうすることで、肩や腕の筋肉が鍛えられ、ハイハイの準備につながります。
体感もどんどんしっかりしてきますよ。

姿勢をコントロールする感覚や力が育ちます

体の重心を移動させる経験を通じて、頭の位置や動きを感じ取るセンサー（内耳の前庭器官）が刺激され、バランスを取る能力が発達していきます。
また、体を左右に動かすことで、筋力のバランスが整っていくことも。

視覚の発達

うつ伏せで顔を上げることで視界が広がり、遠近感や奥行きを認識する能力が向上する。

生後5ヶ月でうつぶせ寝の心配を対策する便利アイテム

ベビーセンサー
赤ちゃんの呼吸や動きを検知し、異常があればアラームで知らせるアイテム。
エアスルーマット

通気性の良いマットを使用することで、赤ちゃんがうつ伏せになっても安心。

スリーパー

赤ちゃんに布団の代わりに着せるタイプの寝具
布団を蹴飛ばしてしまう赤ちゃんでも、スリーパーを着せることで顔に布団がかかるリスクを減らせます。

生後5ヶ月の赤ちゃんの発育を促す親子一緒に楽しめるイベント

うつ伏せ寝の心配を対策した後は、よりすくすく育ってほしいという想いを叶えられるイベント「ベビーリトミック」があります。
リトミックは、音楽教室でやるもののイメージがあると思いますが、
ベビーリトミックは、楽器中心というよりは、子どもの人間的な成長の感覚、創造性、社交性を音楽の感性を磨きながら共に高めていくプログラムです。

生後5ヶ月さんは、大きくリアクションをとることはないですが、子どもへの刺激はとっても大きくどんどん吸収してくれていっています。

また、先輩ママでもある講師に指導してもらいながら、
同月齢のママと一緒に楽しめ、情報交換もできて有意義なひとときです。
ぜひ、一度お試しください。

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