0歳から始めるこどもマッサージでイヤイヤ期の辛さ軽減｜先輩ママ体験談付き

子供の癇癪やイヤイヤ期の辛さを軽くできると注目されているこどもマッサージ！最も早くから専門家に学びながら行うには、生後2ヶ月がおすすめです。この記事では、こどもマッサージ・ベビーマッサージの魅力を先輩ママの体験談を交えながら解説します。

ベビーマッサージの基本とその効果

ベビーマッサージとは？

ベビーマッサージとは、赤ちゃんの肌に直接触れながら優しくマッサージをすることで、親子のスキンシップを深める方法です。赤ちゃんにとって、触れられることは安心感につながり、成長にも良い影響を与えるといわれています。特別な道具は必要なく、ママの温かい手があれば、いつでもどこでも行えるのが魅力です。

ベビーマッサージが赤ちゃんに嬉しいところは？

ベビーマッサージには、赤ちゃんの発育を促すさまざまな効果があります。例えば、血行が良くなり、リラックスできることでぐっすり眠れるようになることがあります。また、消化を助ける働きがあるため、便秘がちの赤ちゃんにもおすすめです。何より、ママの優しい手で触れられることで、赤ちゃんは安心し、情緒が安定するといわれています。

「赤ちゃんが便秘気味で、お腹が張っていることがよくありました。そこで、寝る前に『の』の字を書くように優しくお腹をマッサージしてあげると、次の日にはスッキリ出ることが増えました。赤ちゃんも気持ちよさそうにしていて、機嫌が良くなることが多かったです！」（20代ママ）

「子育てサロンでベビーマッサージを行いました。のんびりとした気持ちで過ごせたのでリラックスできました。
他の部分のマッサージを知りたいと思いました。」（20代ママ）

0歳児に適したベビーマッサージの具体的な方法

マッサージを始める前の準備と環境作り

マッサージを始める前に、赤ちゃんがリラックスできる環境を整えましょう。部屋の温度は寒すぎず、暑すぎない快適な温度にし、照明もやわらかい明るさにするとよいです。また、赤ちゃんの肌を傷つけないように、ママの爪は短く切っておきましょう。ベビーオイルやクリームを用意しておくと、スムーズにマッサージができます。

部位別マッサージの手順とポイント

マッサージは赤ちゃんが機嫌のいい時に、ゆったりした気持ちで行いましょう。
赤ちゃんの様子に合わせて特に入念に行う箇所は、5種類以上となりますが、今回はそのうちの2種類をお伝えします。

足のマッサージ：赤ちゃんの足首から太ももに向かって、優しく手のひらでなでるようにマッサージします。血流が良くなり、冷え予防にもなります。
背中のマッサージ：赤ちゃんをうつ伏せにして、背中をなでるようにマッサージします。リラックス効果があり、寝つきがよくなることも。

ベビーマッサージを行う際の注意点と避けるべきタイミング

マッサージを避けるべき状況とその理由

ベビーマッサージは、いつでもできるわけではありません。以下のような時は避けましょう。

予防接種を受けた直後
発熱している時や体調が悪い時
食後すぐ（最低30分は空ける）

体調が優れない時にマッサージをすると、赤ちゃんに負担をかけてしまうことがあります。無理せず、赤ちゃんの様子を見ながら行いましょう。

赤ちゃんの反応を見極めるポイント

マッサージをしている時に、赤ちゃんが嫌がる素振りを見せたら、すぐにやめることが大切です。泣いたり、体をそらせたりする場合は、「今日は気分じゃないのかな？」と受け止めて、無理に続けないようにしましょう。赤ちゃんのリズムを大切にしながら、心地よく感じるタイミングを探ってみてくださいね。

「最初はベビーマッサージをしようとしても、赤ちゃんが嫌がってすぐに動いてしまいました。でも、お風呂上がりのポカポカしたタイミングで、短い時間だけやるようにしたら、少しずつ慣れてきたんです。今ではマッサージを始めると、気持ちよさそうに笑ってくれるようになりました！」（20代ママ）

ベビーマッサージに関するママの悩みとその解決策

マッサージ中のトラブルと対処法

ご自宅で「マッサージ中に赤ちゃんがぐずってしまう」「動き回ってなかなかできない」という悩みを持つママも多いです。その場合は、無理に続けず、短時間から始めてみましょう。また、赤ちゃんが好きな音楽をかけたり、ママの優しい声で話しかけたりすると、安心してマッサージを受け入れてくれることがあります。

お家ではなかなかできない時は、子育てサロンの「ベビーマッサージ」がおすすめです！

同じように育児をしているママたちと話すだけでも、気持ちが軽くなります。子育てサロンでは、専門家からアドバイスをもらえたり、ママ同士の情報交換ができたりするので、とても心強いですよ。

まとめ

ベビーマッサージは、赤ちゃんの成長をサポートするだけでなく、親子の絆を深める素敵な時間になります。特別な技術は必要なく、ママの温かい手と愛情があれば、誰でも簡単に始めることができます。赤ちゃんの体調や機嫌を見ながら、無理せず楽しく続けていきましょう。また、ママ自身のケアも大切です。疲れた時は無理せず、家族や周りのサポートを上手に活用していきましょう。

0歳の子供と一緒に安心して楽しめるお出かけには、子育てサロン「Mother Nature’s Son」のイベントがおすすめです。ママ同士の交流や専門家のアドバイスも受けられるので、ぜひ参加してみてくださいね！

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