メンタルリープ5回目（生後5,6ヶ月）はいつから？ぐずり・夜泣きの特徴と対処法【体験談あり】

生後5,6ヶ月の赤ちゃんが突然ぐずり始めたり、夜泣きが増えたりすると「どうして？」「私だけ？」と不安になりますよね。実はそれは赤ちゃんの発達段階で訪れる「メンタルリープ」が原因かもしれません。本記事では、メンタルリープ5回目の時期と特徴、ぐずりや夜泣きの理由、効果的な対処法、先輩ママの体験談、ママ自身の心のケアまでを徹底解説します。

メンタルリープ5回目（生後5,6ヶ月）とは？

開始時期はいつからいつまで？（22週〜27週）

第5回目のメンタルリープは生後22週から27週頃に訪れます。平均4週間ほど続きますが、1週間で終わる子もいれば、5週間続く子もいます。

この時期の発達の背景

赤ちゃんは「物事の間にある関係性」に気づき始め、空間や距離の理解、比較、感情の芽生えなど大きく成長します。日本小児科学会でも、この時期に分離不安や後追いが自然に現れることがあると解説されています（日本小児科学会）。

▶️メンタルリープの基礎は「メンタルリープとは？赤ちゃんの成長と上手な付き合い方」
▶️全10回のまとめは「0歳から1歳のメンタルリープ総まとめ」をご覧ください。

メンタルリープ5回目に見られる赤ちゃんの変化

空間認識の発達

• 落ちたおもちゃを探す
• おもちゃを持ち替える
• 遠近感がわかる → ハイハイやつかまり立ちの挑戦につながる

音や動きへの反応

• 音の出所を探す
• 自分で音を出すのを楽しむ

比較や選択の芽生え

• おもちゃの好みが出る
• ママと他人の顔を区別できる

感情と社会性の芽生え

• ママやパパがいないと不安になる（分離不安）
• 社会的な笑顔が見られるように

ぐずり・夜泣きが増えるのはなぜ？

• 環境の変化を処理しきれない不安感：感覚が敏感になり、不安定に。
• 脳の発達による睡眠の乱れ：夢を見やすくなり、夜中に目を覚ましやすい。
• ママやパパを求める気持ち：対象の永続性を理解し始め、姿が見えないと泣く。

👉 発熱や咳などの体調不良を伴う場合は、厚生労働省の育児支援情報を参考にしつつ、必ず小児科を受診してください。

効果的な対処法

夜泣き・ぐずりへの対応

• 寝る前のルーティンを固定する（お風呂→絵本→授乳）
• ホワイトノイズや静かな音楽を活用
• スキンシップやマッサージで安心感を与える

▶️夜泣き対策は「メンタルリープで夜泣きがひどいときの対策」も参考に。

安心感を与える遊び

• 「いないいないばあ」遊び
• 布遊びや手遊び歌
• 抱っこ・おんぶでの密着時間

先輩ママの体験談

夕方のぐずりに悩んだケース

「夕方になると必ず泣きが始まって料理ができず困っていました。お惣菜に頼ったり、夫に帰宅後すぐ抱っこしてもらうことで気持ちが楽になり、3週間ほどで落ち着きました。」（30代ママ）

夜泣きが増えたとき

「毎晩2時間おきに起こされて辛かったのですが、寝る前にベビーマッサージを取り入れたら夜中の目覚めが減りました。赤ちゃんもリラックスできたようです。」（20代ママ）

外出が助けになったケース

「昼間にベビーカーで散歩すると夜の寝つきが良くなりました。外の空気で気分転換になり、赤ちゃんもリラックスしているようでした。」（20代ママ）

敏感な子の後追い

「姿が見えないとすぐ泣いてしまいましたが、ベビーサークルから私の姿が見えるように工夫すると少し安心するようで、家事もできるようになりました。」（30代ママ）

ママ自身の心のケアとパートナーのサポート

• 「一人で抱え込まない」と意識する
• 夫婦で役割分担を話し合う
• 地域の支援や祖父母に協力をお願いする

「夫にお風呂の時間だけ任せるようにしたら、自分の気持ちも楽になり、夫も育児に積極的になってくれました。」（30代ママ）

まとめ

生後5,6ヶ月のメンタルリープ（第5回目）は赤ちゃんの大きな成長の証。ぐずりや夜泣きに悩まされる時期ですが、適切な対応と周囲のサポートで乗り越えられます。大変な時期も成長の記念として前向きに受け止めていきましょう。