「吐き戻し対策って、毎回タオルと抱っこだけ？」
「もっと便利な方法ってないの？」
「せっかくなら、ラクになる育児グッズを楽しく試したい！」

そんなふうに、情報を集めながら“より良い方法”をどんどん試したくなるママへ。

生後3ヶ月頃は、赤ちゃんの吐き戻しが増えやすい時期。
そんな中で、「困った」をそのままにせず、新しい方法を前向きに取り入れるという向き合い方で、少しでも子育てに”楽しい”を増やしていきたいですよね。

今回は、吐き戻し対策。
「大変…」だけで終わらず、便利グッズや工夫でアップデートしてみませんか？

この記事では、

• 最新系の便利グッズを活かした吐き戻し対策
• 授乳姿勢をラクにするアイテム活用法
• 空気を飲みにくくする哺乳瓶・乳首の見直し
• 抱っこ紐や寝具の角度調整
• 吐き戻し対策に『ベビー枕』の“使いこなし視点”

を、ワクワクしながら試しやすい形でわかりやすく解説します。

生後3ヶ月頃の吐き戻しは「改善できる工夫」が多い時期

まず前提として、3ヶ月頃の吐き戻しは珍しくありません。

主な理由

• 胃の入り口が未熟
• 胃が逆流しやすい構造
• 授乳時の空気の飲み込み
• 飲みすぎ
• 姿勢

ここで注目したいのが、
「姿勢」「角度」「空気」「飲むスピード」は、工夫しやすいポイントだということ。

つまり、便利グッズとの相性が良いんです。

行動派ママ向け｜まず試したい“吐き戻し対策アップデート”5選

① 授乳クッションを“吐き戻し対策仕様”で使う

授乳クッションは「腕をラクにするだけ」と思われがちですが、
授乳角度を少し調整することで、空気の飲み込み軽減にも役立つことがあります。

ポイント

赤ちゃんの頭を少し高めに

• 完全に水平より、やや上半身が起きる角度
• 首が苦しくない範囲
• 飲み込みやすさ重視

メリット

• ミルクが流れ込みすぎにくい
• 飲み急ぎ軽減
• 空気を飲みにくい

注意

角度をつけすぎると飲みにくいこともあるため、
「少しだけ傾ける」からスタートがおすすめ。

② 哺乳瓶の乳首サイズを月齢に合わせてアップデート

意外と見落としやすいのがここ。

乳首サイズが合わないと…

小さすぎる

• 強く吸う
• 空気を飲み込みやすい

大きすぎる

• 流量が多すぎる
• むせやすい
• 飲みすぎやすい

チェックポイント

「3ヶ月頃向けサイズか？」を確認

行動派ポイント

メーカーごとに流量設計が違うため、
赤ちゃんとの相性比較もひとつの改善手段です。

③ 抱っこ紐で“授乳後10〜20分キープ作戦”

授乳後の縦抱き、毎回ずっと腕で支えるのは大変。

そこで便利なのが、
抱っこ紐を使った縦姿勢キープ。

方法

• 授乳後、げっぷ
• 抱っこ紐で密着
• 10〜20分程度

メリット

• 両手が少し空く
• 家事の軽作業も可能
• 逆流しにくい

注意

• 首の位置
• 呼吸確保
• 顔が埋もれない

④ ベビーベッドに“軽い傾斜”を作る

クリニックでも姿勢工夫として紹介されることがある方法。

方法

マットレスの下にタオルや薄いクッション

• 頭側を少し高く
• 緩やかな傾斜

ポイント

「赤ちゃんの上に置く」のではなく「マットレス下」

これが安全面で重要です。

NG

• 顔周りに直接タオル
• 急角度
• 柔らかすぎる素材

⑤ “調整系ベビー枕”を取り入れて楽しみながらの活用法

自分の暮らしに合わせ、「自分で調整」することで自分らしい時間を！

注目アイテム

パーソナルムーブ・ベビー枕（エスメラルダ社製）

• 高さ調整しやすい
• 赤ちゃんごとに微調整しやすい

呼吸するドーナツ枕 スライド式のベビー枕（エスメラルダ社製）

• スライド調整
• 通気性
• 角度サポート

行動派ママ向けの魅力

“試して最適化しやすい”

• 少し高め
• 少し低め
• 通気性確認
• カバー運用

楽しみ方のコツ

「これで絶対解決！」ではなく、
“うちの子に合う快適ポイント探し”として使うと前向き。

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ただし最重要｜便利グッズは“基本ケアの上乗せ”

ここは大切です。

基本

• 授乳量調整
• げっぷ
• 縦抱き
• 締め付け確認

補助

• 授乳クッション
• 乳首サイズ
• 抱っこ紐
• 傾斜
• ベビー枕

便利グッズだけに頼らない理由

根本は「空気」「量」「姿勢」だから。

行動派ママにおすすめ｜“吐き戻し対策アップデートチェックリスト”

今日試せること

授乳前

• 乳首サイズ確認
• 授乳クッション角度確認

授乳中

• 飲む勢い確認
• 空気飲み込みチェック

授乳後

• 抱っこ紐 or 縦抱き
• ベッド角度確認

睡眠環境

• タオル配置
• 枕カバー替え準備

よくある質問（FAQ）

まとめ｜吐き戻し対策は「大変」より、「アップデート」で楽しくできる

生後3ヶ月頃の吐き戻しは、よくあること。
でも、だからこそ行動派ママは、
便利グッズや新しい工夫で“もっとラクに、もっと快適に”進化させやすいです。

行動派ママのおすすめ実践順

Step1

授乳姿勢アップデート

Step2

乳首サイズ見直し

Step3

抱っこ紐活用

Step4

寝床角度調整

Step5

エスメラルダ枕で最適化チャレンジ

最後に

赤ちゃんとの毎日は、想定外の連続。
だからこそ、便利なもの・新しい方法を前向きに取り入れる力は、大きな武器です。

“大変だから耐える”だけじゃなく、
“もっとラクにできる方法を試してみる”ことも、素敵な育児。

楽しみながらアップデートしていくその姿勢が、
赤ちゃんとの毎日を、少しずつ心地よく変えてくれます。