赤ちゃんがおしゃぶりをすることで安心できたり、満足感を得られたりします。
でも「いつから使っていいの？」「一日にどれくらい？」「いつまでにやめる？」と迷うママやパパも多いはず。
この記事では月齢別のおしゃぶりの使い方と注意点、ストレスを感じやすい場面と対策、さらに先輩ママの体験談までまとめてご紹介します。
信頼できる小児歯科学会や厚労省の情報もあわせて掲載しているので、安心して読み進めていただけます。

新生児はおしゃぶりを使ってもいいの？

新生児期（0〜1ヶ月）は、おしゃぶりの使用は必須ではありません。ただし赤ちゃんは本能的な吸啜反射により指を吸うことがあり、安心感を得ています。
母乳育児を続けたい場合は、授乳リズムが整い、母乳育児が安定してからの導入が望ましいとされ、生後3〜4週間以降を目安にすることが多いです。

おしゃぶりを始める目安はいつから？

生後3週間頃に授乳リズムが整ってきてから試すとスムーズです。
体験談：「母乳育児をしていたので迷いましたが、生後3週間頃から使い始めると、ぐずりが落ち着き助かりました。」

授乳リズムが整う前に使うリスク

早期から頻繁に使用すると乳頭混乱を起こしやすいと言われています。授乳確立を優先しましょう。

おしゃぶりは一日にどれくらい使うのが目安？

医学的に明確な時間の基準はありませんが、一般的には15〜20分程度を目安にするのが良いとされています。
長時間使用すると母乳育児が短期間で終わるリスクや、乳歯の歯並び・言葉の発達への影響が指摘されています。

長時間使用によるリスク

• 歯並び・噛み合わせの乱れ
• 言葉の発達の遅れ
• 依存の可能性

体験談：「夕方の泣きが続くときに20分だけ使うと、赤ちゃんも私も落ち着けました。長時間は避ける工夫が必要だと実感しました。」

月齢別のおしゃぶりの使い方と注意点

0〜1ヶ月（新生児期）

授乳確立が優先。導入は慎重に。
「最初は咥えてくれず心配でしたが、寝かしつけ時だけでも安心して眠れるようになりました。」

2〜6ヶ月（乳児期）

泣き止まない時や不安定な時に活用すると安心感を得やすい時期。
体験談：「夕方の黄昏泣きの時に大活躍。タイマーで20分を目安にしたら気持ちもラクになりました。」

6〜12ヶ月（幼児前期）

コミュニケーションが増え、使う時間を徐々に減らしていきたい時期。
歯並びや発達を考えて、寝かしつけ以外はおしゃぶり以外の安心アイテム（ぬいぐるみなど）を取り入れるのもおすすめです。

1〜2歳（幼児後期）

1歳半を過ぎたら卒業準備を意識。急に取り上げず、少しずつ使用時間を短縮しましょう。
参考：日本小児歯科学会｜QA内「おしゃぶりはいつごろまで使っていてもいいのでしょう？」

体験談：「1歳のお誕生日撮影会をきっかけに“おしゃぶり卒業記念”になりました。成長の節目を残せてよかったです。」

おしゃぶりはいつまでに卒業するのが良い？

推奨されるのは2歳までに卒業。奥歯が生え揃う頃以降は歯並びや噛み合わせに影響が出やすいため注意が必要です。

• 1歳半頃から徐々に使用時間を減らす
• お気に入りのぬいぐるみや絵本で気を紛らわせる
• 「もうやめてみようか」と声かけをしながら少しずつ卒業

体験談：「2歳直前まで手放せなかったけど、保育園で自然に使わなくなり、思ったよりスムーズでした。」

この時期は成長の節目。
おしゃぶり卒業と合わせて記念を残したい方には、ハーフバースデー撮影会が人気です。卒業を頑張っている姿を残すと、後から「この時期に一緒に頑張ったね」と思い出話にもなります。

おしゃぶりに関するよくある悩みと対処法

依存が心配

少しずつ回数や時間を減らし、安心できる代替手段を取り入れましょう。

泣き止まない・寝ないとき

必ずしも万能ではありません。抱っこや歌など複数の方法を組み合わせると安心です。

衛生面の不安

落としたらすぐに洗浄できるよう予備を持ち歩きましょう。ケースに入れて持ち運ぶと安心です。

子どもが安心できるアイテムで親子の時間を楽しもう

おしゃぶりは子どもの安心材料のひとつ。
成長に合わせて、ふれあいや遊びで安心できる時間を増やしていきましょう。

「今しかない姿」を残すなら、ハーフバースデー撮影会や、歯固めワークショップ、フラワーアートイベントもおすすめです。
ご家族の大切な思い出づくりにぜひご参加ください。