生後4ヶ月のメンタルリープ｜第4回の期間・特徴・ぐずりや夜泣き対処法を解説

生後4ヶ月ごろ、急にぐずりや夜泣きが増えて戸惑っていませんか？これは「メンタルリープ（成長の飛躍）」による一時的な変化かもしれません。本記事では、第4回メンタルリープの時期・特徴・終わりの目安と、家庭でできる具体的な対処法、先輩ママの体験談までわかりやすくまとめます。

まず全体像を知りたい方は以下も参考にどうぞ。
・ メンタルリープとは？成長と上手な付き合い方
・ 0歳〜1歳のメンタルリープ全10回まとめ

メンタルリープとは？赤ちゃんに起こる成長の飛躍

赤ちゃんは脳の発達に伴い、新しい知覚やスキルを一気に獲得します。この「世界の捉え方」が変わる時期に、一時的に不安定になり、ぐずり・夜泣き・抱っこ要求が増えることがあります。
国内の公的情報でも、安心できる環境づくりや親の関わりの重要性が示されています（厚生労働省）。

第4回メンタルリープはいつからいつまで？【時期と終わりの目安】

• 開始時期：生後14〜20週ごろ（個人差あり）
• 期間：およそ5週間
• 終わりのサイン：夜泣きや不機嫌が落ち着いてくる／獲得した新スキル（手を伸ばす・因果に気づく など）が安定して使える

リープが落ち着くと、次の大きな節目は生後6ヶ月＝ハーフバースデー。成長の証をかわいく残すなら、ハーフバースデー撮影会も人気です。

生後4〜5ヶ月の主な変化・特徴

• ぐずりやすさの増加：とくに夕方に強まりやすい（刺激過多・疲れが原因になりやすい）
• 睡眠リズムの乱れ：夜間覚醒や昼寝の短縮が一時的に増える
• 人見知りの始まり：安心できる人とそうでない人の区別がつき始める
• 新スキルの芽生え：手を伸ばして目的物をつかむ／おもちゃを振ると音が鳴る＝因果を理解し始める

「夕方になると機嫌が悪くて…」という声はとても多いです。詳しい実例は体験記もどうぞ：
・ 生後4ヶ月の激しいぐずり・夜泣きを前向きに変えた体験談

ぐずり・夜泣きが増える理由と効果的な対処法

新しい世界の理解が一気に広がる時期は、赤ちゃんにとって刺激過多になりやすく、情緒が不安定になりがち。特に夕方は疲れが出やすく、ぐずりが強く出ます。

今日からできる対処のコツ

• 入眠ルーティンを固定：例）入浴 → 授乳（/ミルク） → 絵本/うた → 就寝
• 環境調整：部屋は暗く静かに／適温・適湿／まぶしい光や強い音を避ける
• スキンシップ：抱っこ・おくるみ・ゆっくり歌で安心感を
• 気分転換：短時間の外気浴やお散歩で刺激をリセット
• 日中の活動：同じおもちゃで反復遊び（できた！の達成感で安定しやすい）

夜泣きの原因と対応は医療機関の解説も参考に：
・ 国立成育医療研究センター「夜泣き」

参考（英語）：乳児睡眠の一般的知見
・ Mayo Clinic: Infant sleep

関連記事：メンタルリープで夜泣きがひどい？効果的な寝かしつけ

ママ・パパができるサポート

• 赤ちゃん目線で声かけ：ゆっくり・穏やかなトーンで安心を伝える
• 遊びで発達サポート：手の届く位置におもちゃ／振ると音が鳴るおもちゃで因果を楽しく学ぶ
• 分担と休息：パートナーと役割分担／ママの休息時間を確保
• セルフケア：5分でも好きな飲み物や動画でリフレッシュを

先輩ママの体験談

「寝かしつけ前に毎日同じ歌と絵本を取り入れたら、入眠がスムーズになりました」（20代ママ）

「どうしてもぐずる日は、5分だけベランダで風に当たると気分が変わって落ち着きました」（20代ママ）

もっと読んでみる：4ヶ月のぐずり・夜泣きを乗り越えた体験談

受診目安（迷ったら早めに相談を）

以下のようなときは、かかりつけ医や地域の相談窓口に相談してください。

• 発熱・嘔吐・下痢・ぐったりなど体調不良のサインがある
• 泣き方がいつもと明らかに違う／長時間続く
• 授乳や哺乳が極端にうまくいかない／体重増加が心配
• 保護者が限界を感じている（睡眠不足・不安が強い など）

信頼できる基礎情報：日本小児科学会 一般向けQ&A

まとめ｜第4回メンタルリープを前向きに乗り越えるために

• 第4回は生後14〜20週ごろに始まり約5週間。終わりかけると新スキルが安定し、情緒も落ち着く
• ぐずり・夜泣きは成長の証。環境調整とルーティンで乗り切ろう
• 迷ったら医療機関や相談窓口へ。ママ・パパの休息も大切

そして次の節目は生後6ヶ月のハーフバースデー。
家族の「いま」をかわいく残すなら、当サロンの ハーフバースデー撮影会 をぜひチェックしてみてください。

よくある質問（FAQ）

※本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの体調に不安がある場合は、必ず医療機関へご相談ください。参考：厚生労働省／日本小児科学会