出産は一大イベント！
一大イベントを終えた身体は
筋肉も落ちて
体型もシルエットも別人に…
約10ヶ月で変わってきた身体は
赤ちゃんをお腹で守ってきた証です
これからは出てきてくれた赤ちゃんのために
身体を整えて、鍛えて
カッコいいママを一緒に目指しませんか？
〈トレーニング内容〉
自身も産後ダイエットの経験者であり、パーソナルトレーナーでもあるめぐちゃんが産後ママ向けにグループレッスンを開催します。
【対象年齢】
産後のママなら何年経っててもOK(産後3ヶ月以内の方は一度ご連絡ください)
タイムテーブル
10:00- 自己紹介&ウォーミングUP
10:10-10:50トレーニング
10:50- クールダウン&おしゃべりタイム
★グループレッスンのおすすめ
・1人じゃ頑張れない、サボっちゃう人→みんなでトレーニングするから頑張れますよ☺️🔥
・子どもが泣いちゃうかも、ちゃんとトレーニングできるか心配な人→泣いてももちろん大丈夫です🙆雰囲気に合わせてメニューをアレンジします！またマザネのスタッフキャナさんもサポートしてくれますよ☺️
・みんな同じママさん！みんな同じ地域の方が多いのでトレーニング後はみんなで情報交換しましょう！めぐちゃんも30年以上品川区在住なので何でも聞いてください☺️
産後ダイエット経験者めぐちゃんと一緒にチャレンジしてみませんか？
産後ママには、適度な運動が身体の不調やお悩み解消にとってもおすすめです！
詳しく知りたい方は、以下の記事をお読みください😀
・[研究報告を解説]産後の体はボロボロ💦絶対にケアが必要です！運動の効果を紹介します！
・[研究報告を解説]産後のバキバキ・歪んだ体を改善し、子どもと楽しい時間を過ごせる「ヨガ」
| 開催日時 | 7月24日(水)10:00-11:00 |
|---|---|
| ご利用料金 | ３０００円（税込） ※ご兄弟での参加も上記の価格でご参加頂けます。 |
| 講師紹介 | めぐちゃん
約5年間フィットネスジム勤務。 妊娠出産後に体重が戻らず、楽しく運動できないストレスから第二子出産後にダイエットを決意！ 産前よりも今が1番かっこいい！をモットーに私自身も日々トレーニング中です。 |
| キャンセルポリシー | キャンセルの場合は理由を問わず1週間前からキャンセル料が発生しますので、お気を付けて下さい。 ・開催当日～1日前（前日）のキャンセル：受講料の100% ・開催1週間前のキャンセル：受講料の50% |
本ワークショップは既に終了しています。
現在開催中のワークショップはワークショップ・イベントをご覧ください。
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