生後7ヶ月で夜中に何度も起きる理由と対応：先輩ママ体験談

「生後7ヶ月の赤ちゃんが夜中に何度も起きてしまう…」そんな悩みを抱えるママは少なくありません。発達の変化や生活リズムの影響、夜間の対応次第で赤ちゃんの睡眠は大きく変わります。本記事では、頻繁に起きる原因と具体的な対処法、先輩ママの体験談、ママ自身のケア方法まで詳しく解説。読後には、少しでも安心して育児ができるヒントが得られるはずです。一緒に赤ちゃんの快適な睡眠をサポートしていきましょう！

生後7ヶ月の赤ちゃんが夜中に何度も起きる理由と対処法

生後7ヶ月の赤ちゃんが夜中に何度も起きる原因とは？

赤ちゃんが夜中に何度も起きると、「何が原因なの？」「どうしたらぐっすり眠れるの？」と心配になりますよね。この時期の赤ちゃんの睡眠パターンには、いくつかの特徴があります。

発達段階における睡眠パターンの変化

生後7ヶ月頃になると、赤ちゃんの脳や体は急速に発達し、寝ている間もたくさんの情報を整理しています。そのため、眠りが浅くなり、夜中に目を覚ましやすくなることがあるんです。特に、新しいことを学んだ日や、日中にたくさん刺激を受けた日は、夜に何度も起きることが増えるかもしれません。

昼間の刺激と夜間の睡眠の関係

日中に楽しい遊びや新しい経験が増えると、赤ちゃんの脳が活発に働きます。すると、寝る前になっても興奮状態が続き、夜中に目を覚ましてしまうことも。適度な刺激は成長にとても大切ですが、夕方以降は少し落ち着いた環境を作ってあげると良いですね。

先輩ママたちの体験談：夜中の頻繁な覚醒への対処法

「うちの子も7ヶ月の頃は、夜中に何度も起きて大変だったよ！」という先輩ママたちの体験談を紹介します。

夜間断乳で改善したケース

「うちの子は夜中に何度も起きて、おっぱいを欲しがることが多かったの。でも、夜間断乳を試したら、4日目くらいから夜通し眠れるようになったのよ。最初の数日は大変だったけど、赤ちゃんも自然と慣れてくれたみたい！」

添い乳からの卒業で睡眠改善

「ずっと添い乳をしていたけれど、やめることで赤ちゃんが自分で寝る力をつけることができたの。寝かしつけの方法を少し変えるだけで、こんなに変わるんだって実感したよ！」

おくるみで寝つきが改善したケース

「夜中に何度も起きるとき、おくるみを試したらぐっすり眠れるようになったの。7ヶ月でも軽く包んであげることで、安心感が増して、夜中に起きる回数が減ったよ！」

白いノイズ（ホワイトノイズ）でぐっすり眠れた体験

「寝る前にホワイトノイズを流してみたら、うちの子の夜泣きがぐっと減ったの！お腹の中にいたときの音に似ているらしく、落ち着いて眠れるみたい。試してみる価値あるよ！」

ベビーベッドの位置を変えて成功

「寝る場所を私のベッドの横から少し離したら、夜中に起きる回数が減ったの。最初は寂しそうだったけど、だんだん自分で眠れるようになってきたよ！」

寝る前のルーティンで変化

「お風呂→授乳→絵本→寝かしつけを毎日同じ流れで続けていたら、だんだん夜に起きなくなってきたの！ルーティンの力ってすごいなって思ったよ。」

赤ちゃんの睡眠を整えるための日中の過ごし方

夜ぐっすり眠るためには、日中の過ごし方も大切なんです。

規則的な生活リズムの重要性

朝はなるべく同じ時間に起こし、日中の活動時間とお昼寝の時間を一定にすることで、赤ちゃんの体内リズムが整いやすくなります。夜の寝かしつけもスムーズになりますよ。

日中の適度な運動と刺激のバランス

日中はたっぷり遊んで体を動かすことで、適度な疲れがたまり、夜の眠りが深くなります。でも、刺激が強すぎると逆効果になることも。夕方以降は、静かに絵本を読んだり、優しい音楽を聞いたりするのがおすすめです。

日中の遊び方のバリエーションを増やしたい時におすすめなのが、子育てサロンマザネで開催の「ベビーリトミック」
リトミックは楽器を習わせるつもりがなくてもとっても良い影響があり、人間力の基礎となる表現力・創造力・社交性なども育まれるとされています。体力がついてきたこの時期にもたっぷり元気に遊べて、ぴったりです。

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