ベビトレヨガ

産後の骨盤矯正に興味ある方で、赤ちゃんと一緒に通える場所を探してらっしゃる方におすすめです。

ベビトレヨガは
赤ちゃんと一緒に出来るヨガ

ママトレ
ベビトレ
スマイル
の３つの要素から作られています。

ママトレでは、産後のママの心と身体のケア♡

産後ママの骨盤調整
腰痛や肩こり解消
浮腫や冷えの改善
に効果的です。

また、
ストレス発散やリラックス
リフレッシュ
にもなりますよ！

お子さんがいても安心！ママのトレーニング

ママトレ中にも、お子さんの刺激になる動きもあります

ママトレ後は姿勢がぐんと良くなります
ママトレ後の姿勢

ベビトレでは、お子さんの脳トレーニングと身体の可動域トレーニング☆

子どもの脳は3歳で約80%が完成していきます。この時期のさまざまな経験や沢山の良い刺激はお子さんの脳を育みます。

また、早い時期から運動に触れることで、バランス力や柔軟性、筋力アップが促されていきます。そして、身体の使い方や姿勢作りにも活かされていきます。

親子でヨガのポーズをしながら触れ合うと自然と笑顔になりますよ。

触れ合うことで幸せホルモンが分泌されて、お子さんの情緒の安定にも効果的です♡

手あそび歌でお子さんの脳トレ

ママと赤ちゃんが一緒に通える習い事だから、赤ちゃんが泣いても大丈夫です！

繰り返し通っていただくことで、
赤ちゃんは慣れて安心して楽しめるようになり
ママは心と身体の変化を実感できます

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7月からのベビトレはヨガメインのママトレをやっていきます！
ヨガを楽しみたいママ、身体を整えたいママ、引き締めたいママ
是非レッスンに参加してみてください。
＼

＜タイムスケジュール＞
10:30-11:30ベビトレヨガ
11:30-11:50ティータイム(参加は自由)
※多少前後する可能性あり

こんな方にオススメです
↓
○産前にヨガをやっていて、またヨガをやりたい方
○やってみたいけど赤ちゃんが一緒だと泣いたりして出来ないかも…と不安な方
○体が硬いからヨガは出来ないかも！？と思っている方
○産後の身体を整えたい方
○気になるけど…と迷っている方

是非、レッスンに参加してみてください。

持ち物:
母子共に動きやすい格好
水分補給できるもの
ヨガマット
(お持ちの場合はご持参下さい。ない場合はお貸し出し致します。(無料))

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産後ママには、適度な運動が身体の不調やお悩み解消にとってもおすすめです！
詳しく知りたい方は、以下の記事をお読みください😀

開催日時	7/12(水)10:30-11:50
ご利用料金	初回2000円（税込） 2回目以降2500円(税込)/1回月謝4500円(税込) ※親子1組(ママと赤ちゃん)の金額となります。 ※ご兄弟での参加も上記の価格でご参加頂けます。子育てサポート商品券＆品川区内共通商品券ご利用可能です！
講師紹介	maki 子どもとヨガが好きな一児のママです。ママと赤ちゃんを笑顔にするベビトレヨガのインストラクターやベビーマッサージ講師として活動しています。保育士の経験を活かして、身近にあるもので知育遊びや感触遊び、触れ合い遊びの楽しさを伝えます。遊びながらお子さんの脳や身体を育てましょう！自然と笑顔があふれて、ママのリフレッシュにもなりますよ♡
キャンセルポリシー	キャンセルの場合は理由を問わず1週間前からキャンセル料が発生しますので、お気を付けて下さい。・開催当日～1日前（前日）のキャンセル：受講料の100% ・開催1週間前のキャンセル：受講料の50%