生後6ヶ月で夜頻繁に起きるようになったのはなぜ？長く寝てくれるコツ

生後6ヶ月に夜中に起きる理由

いくつか可能性がありますので、発育に関することから、過ごし方などの原因について説明していきます。

生後6ヶ月頃にある5回目のメンタルリープが原因

メンタルリープは、脳の発達が急速に進む時期のことで、これによって子供の様子が普段と変化してしまいます。
生後約5週間から24ヶ月までで、9つから10のリープ期間があるとされてます。

赤ちゃんは生まれてからの8ヶ月で脳のシナプスが一生の中で最大になるそうです。
生後6ヶ月は、その成長の最終段階です。

久保田競「脳はどこからどこへ」（小泉英明編著「育つ・学ぶ・癒す 脳図鑑21」工作舎より）

昼間の刺激が多すぎた日

脳の発育が急激に進んでいるこの時期には、さまざまなものへの好奇心も旺盛になっているので、日中に起きている時の見えるものや、聞こえるもの、触覚などさまざまな刺激も敏感にキャッチしています。

この時期は、昼間に起きている時間は、約2時間～2時間30分程度です。
個人差や状況によるのであくまで目安ですが、

この起きている時間の大半を、

• 明るい照明や多くの動くもの、カラフルな映像などが連続する
• 人の話し声、音楽、騒がしい環境などが続く
• 激しい遊びや新しい体験が続く

などで、赤ちゃんの興奮状態が続いてしまうと、夜に頻繁に起きてしまう可能性があります。

お腹が空いてしまった

この頃は、離乳食が始まる時期ですが、授乳やミルクと離乳食の量などのバランスも難しい頃ですよね。
離乳食が始まったとしても、栄養の大半は母乳やミルクから摂取しています。
あくまで可能性ですが、日中の授乳量が足りないと、夜にお腹が空いて目を覚ますことがあります。

歯が生え始めて歯ぐずりが原因

歯が生え始めた歯茎がむず痒くなるなどの不快感が原因で、夜中に何度も起きることがあります。
歯ぐずりと呼びます。

生後6ヶ月で夜に長く寝てくれるコツ

メンタルリープが原因の場合の対策

安心感を与えるために、毎晩同じルーティン（お風呂、静かな読み聞かせ、柔らかい音楽など）を取り入れることが効果的です。一定のパターンが赤ちゃんに「もうすぐ寝る時間だ」という安心信号を送ります。

例えば、次の

時間帯	予定内容	コメント
17:30〜18:00	入浴タイム	お風呂の間に30分以上の間隔を空けると、 吐き戻しのリスクが減ることも
18:00〜18:30	ママは夕食づくりなど	子供はうとうとしてもありだし、 好きなおもちゃで一人遊びしながら過ごすのもあり。
18:30〜19:00	授乳タイム	ママに撫でられながら、 授乳・ミルクの至福の時間
19:00〜19:30	静かな遊びと読み聞かせ	落ち着いた環境で、 絵本の読み聞かせや静かな音楽を聞くことで、 心が穏やかになります。
19:30〜20:00	就寝準備	おむつ交換、抱っこや軽いマッサージ、 柔らかな照明と音楽でゆったりした時間で眠りに
20:00	就寝

昼間の刺激をほどよくして楽しく過ごす工夫

生後6ヶ月は発育がとっても進む時期ですので、程よい刺激は大切です。

おすすめは、

• 音楽で一緒に楽しむベビーリトミック

実は、リトミックは楽器を習わせるためでなくても大丈夫です。
音楽を好きになったり、音楽を通して、自分の感じたことを表現する表現力や創造力などを育むものです。

お家ではなかなかイメージがつかないこともあると思いますので、おすすめは子育てサロン マザネでの「ベビーリトミック」
同じくらいの月齢の他の子とのふれあいもできますので、とっても楽しいですよ。

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生後6ヶ月からのお子さんはたっぷり元気に楽しめる「ベビーリトミック」

• 好きなおもちゃやおうちの小物で遊ぶ

センサーリープレイ
安全なおもちゃや異なる質感の布、音の鳴るおもちゃなどを使って、触覚や聴覚、視覚に刺激を与えましょう。

絵本の読み聞かせ
カラフルな絵本を使って、絵を見ながら話すことで、視覚や聴覚、言葉の発達を問います。

ミラー遊び
ベビーミラーを使って自分の姿を見る遊びは、自己認識の発達にも良い刺激になります。

• ふれあい遊び

手遊び歌・いないいないばあ
表情豊かに遊ぶことで、赤ちゃんの笑顔や反応を引き出し、社会性も育ちます。

まとめ：生後6ヶ月に夜に長くぐっすり寝てくれるためのお世話のコツ

赤ちゃんが夜に長く眠ってくれるには、
日中の程よく楽しめる過ごし方と、
規則正しい毎日のルーティンが重要です。

この頃は、発育が進む時期ですし、ママと子供の愛情が絆として深まっていく時期でもあります。
子供の成長は一瞬ですので、この時期しかない可愛い様子をたっぷり楽しんでください。

気分転換をしたり、
お家の過ごし方にマンネリしたくなったら、
子育てサロン マザネへ遊びに来てください。

生後6ヶ月の時期にぴったりなさまざまなイベントを開催しています。

また、最近は、生後6ヶ月をハーフバースデーとしてお祝いを楽しむ家族も増えています。
大人気なのが、成長の記録をかわいく残せるハーフバースデーの撮影会！

                                                                           

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