【生後11〜13ヶ月】8回目のメンタルリープ｜ぐずり・夜泣きがひどいときの対処法

生後11〜13ヶ月ごろにぐずりがひどい、夜泣きが増えたと感じたら、赤ちゃんの発達段階で起きる「8回目のメンタルリープ」が関係しているかもしれません。この記事では、期間と特徴、日中/夜間それぞれの対処法、受診目安、先輩ママの体験談までをやさしく解説します。最後に、1歳のお誕生日の撮影会へのご案内もあります。

8回目のメンタルリープとは？

いつからいつまで？（期間の目安）

一般的に生後51〜56週ごろ（約11〜13ヶ月）に訪れるとされ、継続期間は約3〜6週間と個人差があります。前後にずれることもあるため、あくまで目安として捉えましょう。

この時期の赤ちゃんの特徴と発達

• 「順序」や「手順」への気づきが深まり、行動の原因と結果（因果関係）に敏感になる
• 大人の動きのマネが上手になり、「やりたい」が強まる
• 空間認識や協調運動が発達し、つかまり立ち・伝い歩きが活発に
• 喃語が複雑化し、抑揚やジェスチャーで意思表示が増える

メンタルリープの基本は下記も参考にしてください：
▶️ メンタルリープとは？赤ちゃんの成長と上手な付き合い方
▶️ 0歳〜1歳のメンタルリープ全10回まとめ

よくある行動・症状の変化

• ぐずりがひどい／不機嫌が続く
• 夜泣きが増える・寝つきが悪い
• 後追いやこだわりが強くなる（お気に入り以外を拒否など）
• 遊び方の変化（順番・並べる・同じ手順を繰り返す など）
• 発語前のコミュニケーションが増える（指差し・ジェスチャー）

ぐずり・夜泣きへの具体的な対処法

日中の対応（遊び・生活リズム・安心感）

• 「同じ順序」を意識した簡単なルーティン（起床→着替え→朝食→お散歩…）を毎日ほぼ同時刻に
• 「入れる→出す」「運ぶ→渡す」など手順のある遊びを取り入れる（箱におもちゃをしまう、お手伝いごっこなど）
• 後追いが強い時期は短時間でも目の届く距離で関わる時間を先に確保し、その後に家事へ
• 睡眠の質向上のため、日中の活動量と夕方以降の刺激ダウンのバランスを意識

夜間の対応（寝かしつけ・ルーティン・環境調整）

• 毎晩同じ入眠ルーティン（入浴→保湿→薄暗い部屋→同じ絵本→同じ一曲）で予測可能性をつくる
• 室温・湿度・明るさ・寝具を見直し、途中覚醒時も同じ環境に保つ
• 夜泣きが強い時は、メンタルリープ中の夜泣き対策まとめもチェック
• 抱っこ→背中トントン→声かけ→少し待つ…の順序で、段階的に落ち着かせる

受診が必要なサイン

ぐずり・夜泣きの背景に体調不良が隠れている場合もあります。以下のサインがあるときは小児科受診を検討してください。

• 高熱・発疹・強い咳や嘔吐・下痢が続く
• 水分がとれず脱水が疑われる（おしっこが極端に少ない、口が渇く 等）
• 顔色が悪い、ぐったりして反応が弱い、いつもと違う泣き方が長時間続く
• ケガ・誤飲など明らかな異変

参考：日本小児科学会「こんなときどうする？」｜国立成育医療研究センター：子どもの病気｜厚生労働省：子どもの健康情報

先輩ママの体験談

夜泣きがひどい時の工夫
「毎晩2〜3回起きて辛かったですが、寝室を間接照明にし、寝る前の絵本を固定化したら少しずつ回数が減りました。」（30代ママ）

乗り越えた後の成長
「“ちょうだい”“バイバイ”などの言葉を理解して動作するように。大変な時期の後にグッと伸びました。」（30代ママ）

ママのリフレッシュ
「後追いが強い日はパートナーにお願いして30分だけ散歩へ。短時間でも気分が切り替わりました。」（20代ママ）

パパの協力で改善
「夫が夜の寝かしつけ担当に。数日で夫でも安心して眠るようになり、私も休めるようになりました。」（30代ママ）

ママの心のケアとパートナー協力

• 「できたことメモ」を1日1つだけ記録し、自己肯定感をキープ
• ワンオペを避け、夜間は交代制も検討
• 短時間でも一人時間を確保（散歩・入浴・好きな飲み物 など）

まとめ｜8回目のメンタルリープを前向きに乗り越えよう

• 生後11〜13ヶ月のぐずりがひどい・夜泣きは発達のサインであることが多い
• 日中は手順のある遊び＋安定した生活リズム、夜は同じ入眠ルーティンで安心感を
• 体調の異変があれば受診を検討し、無理せず周囲に頼る

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