初めての職場復帰に向け1ヶ月前からママがしておくこと

公開日：2025/1/27

最終更新日：2025/2/5

初めての職場復帰に向け1ヶ月前からママがしておくこと

職場復帰を控えるママたちにとって「1ヶ月前」は特に大切な準備期間です。家族や自分の心のケアに加え、職場や保育園との調整もあり、不安このブログでは、職場復帰に向けてよくある悩みやトラブル、1ヶ月前に必ず保管すべき準備、そしてスムーズに復帰するためのコツを分かりやすくお伝えします。

先輩ママが職場復帰後に悩んだのはこちら

慣らし保育の予定が想定したものと違った

園によっては、慣らし保育が可能な時期が変わるようで、職場復帰する月初めから慣らし保育できるところもあれば、復帰の数週間前からしかダメというのを、慣らし保育を始める直前にわかって、会社との調整に苦労なさった方もいるそうです。

時間管理の難しさ

 保育園の送迎や家事をこなしながら、フルタイムで働くことがとてもハードで、ストレスも多く苦労なさる方が多いです。

周囲の目が気になる

 世間が子育てママに優しくなる雰囲気が出てきてはいるものの、職場によっての反応はさまざまで、中にはあまり良い雰囲気でないケースも。
それで、
「時短勤務で申し訳ない」
「急遽休むと迷惑をかけてしまうのでは」
といった気持ちで肩身が狭いことも。

職場側からの業務調整が難しく、負担の多い業務量をこなすことも

企業によっては、育休明けの社員への業務量調整に慣れておらず、適切な業務量を見積もれないまま、作業依頼をしているケースもあるそうです。
また、近年企業の人手不足に悩んできてるケースもあるので、職場によってはそれがママにさらなる負担になってしまうことも。

ママご自身の休息時間を取れず、心身の疲労が溜まる

 慣れない生活リズムや仕事復帰に伴うストレスで、何とかこなそうと頑張るママがとても多く、結果的に毎日やることに追われる暮らしになることも。
その結果、体調を崩してしまうケースもあります。

①職場復帰の1ヶ月前までママがしておくこと（保育園）

まず最初にした方が良いのは、保育園に連絡をとっていくことです。

保育園とのスケジュール調整

慣らし保育のスケジュールを確認する

保育園によって慣らし保育の開始期間などが異なるため、通う保育園にスケジュールを早めに確認し、その上で、職場へ相談しましょう。

②職場復帰の1ヶ月前までママがしておくこと（職場とのコミュニケーション）

復帰後の業務内容や勤務時間について、部署の上司や、人事の担当者、中小企業だと社長とコミュニケーションをとり、復帰後のことについて決めておかれると良いです。

ワンポイント：同じ職場の方にも一報を入れておく 「しばらくの間迷惑をかけることがあるかもしれません」
と一言伝えるだけで、周囲の理解が得やすくなります。
状況によっては、ご家庭の事情も伝えることで、職場の方からの反応が変わることも。
ご家庭ごとに状況が変わってくるものなので、わかってくれるはずと思うよりは、必要な分の情報共有をすることで、相手側も都合を理解してもらいやすくなります。

③職場復帰の1ヶ月前までママがしておくこと（暮らしをイメージ）

保育園や、職場などに連絡をとり、必要な情報がわかってきたら、ママご自身でどのような暮らしになるのか？を想定していくと良いです。

初めてのことだと、「何とかなるかも」と思いやすいですが、いざ始まると想定外ばかりが起こるのが子育てです。
暮らしのシミュレーションの時点で、あまりに余裕が少ない状態だとわかったら、家事の負担を減らすために、「家電」購入を検討したり、「育児サービス」を利用を検討したりするのも良いです。

ぜひ、ママご自身の自分のケアのことも含めて想像してみてくださいね。

④職場復帰の1ヶ月前までママがしておくこと（家庭）

子どもが病気になった時を考える

保育園に通い出した時は、季節にもよりますが、風邪をもらってきたりなど、病気になりがちです。
ご自宅の近くや通いやすい小児科の病院を探しておくと良いです。

また、夫婦で子どもの病気になったときに、どうするか？も話を出しておくだけでもだいぶ違います。
パパ側は、男性あるあるなのかもですが、子どもが病気になったらどうする？などのトラブルの想定をしてなかったり、甘く考えていたりするので、ママから気になることだと伝えることで、パパの向き合ってくれる姿勢が変わると、いざって時を助け合いやすくなります。