生後1ヶ月でおしゃぶりないと寝ない！原因と対処法【生後1ヶ月〜半年向け】
生後1ヶ月の赤ちゃんがおしゃぶりがないと寝ないのは、ある種の依存が原因ですが、適切な対処で平均的な年齢で卒業できます。まずは、おしゃぶりの依存がどのように生じるのか、赤ちゃんの発達段階を踏まえて理解していきましょう。
赤ちゃんがおしゃぶりを離せない理由とは？
赤ちゃんは生後1ヶ月頃まではまだ「吸啜反射」という生まれつきの反射行動が強く残っており、何かを吸っていると安心感を覚えます。そのため、おしゃぶりがあることで気持ちが落ち着き、寝つきが良くなる場合もあります。ただし、おしゃぶりに頼りすぎると、依存が強くなり、無いと寝られない状態になりやすくなります。
生後1ヶ月のおしゃぶり依存はどう卒業させる？具体的な対処法とルーティン改善のポイント
おしゃぶりは、2歳半から3歳頃の卒業が平均的で、多くの場合は自然に卒業できますので、安心して下さい。ですが、おしゃぶりに頼った育児を続けると、卒業時期が延びてしまって、歯並びなど悪影響にもつながりますので、注意は必要です。
卒業の時期が近づいてきたら、少しずつおしゃぶりを使う場面を減らしていくことが大切です。特に寝かしつけ時におしゃぶりを使っている場合は、他の方法で眠れるよう習慣を変える必要があります。
▶️短時間の使用でも悪影響にならないためには？を詳しくは「「おしゃぶりする時だけ」ならいつまで大丈夫？悪習慣にならないための目安」で紹介してます。
「授乳」と「寝かしつけ」のルーティンを改善してみよう
寝るときのおしゃぶりへの依存を減らすためには、授乳後におしゃぶりを与えるのを避け、代わりにやさしく背中をトントンしたり、おくるみで包んで落ち着かせたりする方法がおすすめです。こうすることで、赤ちゃんは自然におしゃぶりなしで眠りにつけるようになりやすくなります。
今日から実践！トントン＋ホワイトノイズの活用法
実践的な方法として「トントン＋ホワイトノイズ」がおすすめです。抱っこでトントンしながらホワイトノイズ（ビニール袋を擦る音、胎内音など）を流すと、おしゃぶりがなくても落ち着きやすくなります。毎日の習慣として取り入れてみてください。
先輩ママの声：おしゃぶり卒業の成功＆失敗談
実際に試したママの中には次のような工夫をしている方もいます。
「生後1ヶ月でおしゃぶりをずっと離さなくて困っていました。そこで、寝かしつけのときに静かな音楽や心音の入ったホワイトノイズを流すようにしました。すると、自然におしゃぶりがなくても眠れるようになり、寝つきも良くなりました！」（20代ママの体験談）
一方で、無理にやめさせようとして失敗したケースもあります。「突然おしゃぶりを完全にやめさせようとしたら泣きが激しくなってしまいました。徐々に使う時間を減らす方がストレスなく進みました。」
赤ちゃんの卒業と同じくらい、ママ自身のケアも重要
おしゃぶり卒業に焦るあまり、ママ自身が不安になったり、疲れてしまうことも少なくありません。赤ちゃんがスムーズに卒業するためにも、まずはママの心の余裕を作ることが大切です。
- ママが焦りを感じたら深呼吸やストレッチでリラックス。
- 赤ちゃんが泣き止まなくても、自分を責めない。ゆったりとした気持ちを大切にしましょう。
まとめ
生後1ヶ月の赤ちゃんがおしゃぶりを離さないのは、自然な発達過程の一つです。大切なのは、早い段階から少しずつ他の方法で安心感を与え、おしゃぶりなしでも落ち着ける習慣を作ってあげることです。焦らずママのペースで無理なく進めること、赤ちゃんのケアと同じくらいママ自身の心の余裕を保つことが、おしゃぶり卒業への成功の秘訣です。
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