[ライフコーチ体験談]バースプランをやる意義と書き方
「病院からバースプランを書いてと言われたけど何を書いたら良いか分からない・・」と困っている方向けに、
ライフコーチ＆先輩ママがやる意味と書くこと、書き方をレクチャーします。
こんにちは！0歳、3歳、6歳の3人の育児に奮闘中、ライフコーチのあやえです。
今日は、私がした3回の出産の経験をもとに、バースプランについて書いてみたいと思います。
・バースプランとは
・バースプランのアイディア
・バースプランの作り方
・バースプランを作ろうと思っているけど、どうしたらよいか分からない人
・バースプランのアイディアが欲しい人
・そもそもバースプランって何？と思っている人
バースプランをやる意義・意味とは
バースプランって聞いた事ありますか？出産準備の一環として、産院で聞かれた、という方もいらっしゃるかもしれませんね。
もしくは、何それ？という感じの方もいらっしゃるかもしれません。
❝どのような出産をしたいのか、自分なりの出産計画を立てることです。
バースプランは、希望する出産について産院と相談するために用いられます。
用紙に書いて提出する場合が多く、産院によって書式は違います。
提出や相談のタイミングも、妊娠中期～出産当日などさまざまです。
また、決まった書類はないので、妊婦健診や面談でバースプランを相談する産院もあります。
「慌ただしい診察では話しづらいことが多いので、バースプランを活用するとよいでしょう。
医師、助産師、看護師と、妊婦さんとの情報共有に大変便利で、
『そんな希望があるとは聞いていなかった』という事態をお互いに避けることができます。
また、妊婦さんが出産について自分なりのイメージを持てれば不安が軽くなり、納得できるお産に近づけることができます」と、鈴木先生は医療者と妊婦さんの両方に多くのメリットがあることを実感しています。❞
とのことで、納得のお産に近づくために役立つものです。
【あやえのバースプランの経験】
3人を2つの産院で産みました。
両方の産院とも、バースプランに力を入れているという印象はなく、お産の説明の一環で「よければ書いてきてね」と紙をもらった印象しか残っていません。
私自身も特に知識がなかったので「何を書くんだろう？好きな音楽かな？」と疑問を持ちつつ「安全第一が希望です」としか書きませんでした。（書けませんでした）
3人目の出産のとき、特に希望の音楽の持ち込みもしていなかった私を見て医師が自分好みの音楽をかけてくれました。
まぁ、正直言うと、嫌いじゃなかったけど好きでもなかったです(笑)
そんな状態にならないために、自分好みのプラン、ぜひ当日の前に考えてみてください。
バースプランの書くこと・書き方
理想のお産と言っても、何か例がないとイメージがわかないと思います。（特に初産の方！）ここでは、バースプランにはこんなことを書くことができるんだよ～という例を挙げてみます。
≪出産方法≫
・普通分娩
・無痛分娩
・計画分娩
・自然な陣痛がきてから
≪陣痛中≫
・（助産師さんからの）細かなアドバイスが欲しい（呼吸法や体勢など）/ほしくない
・分娩の進み具合を逐次教えてほしい
・好きな音楽をかけたい
・好きな香りを持ち込みたい
・○○さんと一緒に陣痛室にいたい/いたくない
・促進剤をなるべく使いたくない
≪分娩≫
・○○（夫とか母とか）さんに立ち会ってほしい/立ち会ってほしくない
・会陰切開はなるべくさけたい
・（会陰切開が必要なら）先に言って切ってほしい/言わずに切ってほしい
・赤ちゃんの頭が出てきたら触りたい
・励ましてほしい（優しく/叱咤激励するようにetc）
≪出産直後≫
・出来るだけすぐに抱っこしたい
・私が先に抱っこしたい/旦那さんに先に抱っこしてもらいたい
・家族全員の写真を撮ってもらいたい
・自分と2人きりの写真が欲しい
・赤ちゃんが体重計に乗っている写真を撮ってもらいたい
・産声を録画してほしい
・胎盤を見たい
≪入院中≫
・母子同室にしたい/したくない
・個室/大部屋がよい
・出来るだけ赤ちゃんを預かってほしい/ほしくない
・母乳指導をしっかりしてほしい/ミルクを足してほしい
プランの希望を選ぶ時に参考になること
さて、色々なバースプランにかけることの例を挙げてみましたがどうだったでしょうか？
ご自身の中で「私はこれしたいな～」というのもあれば、
「これは興味ない。」
逆に「絶対にイヤだ」
というのもあったかと思います。
どうしたら良いかわからない場合には、
品川区にある Mother Natures’s Son（マザネ）でも、マタニティクラスにて、
バースプランの書き方を先輩ママ・先輩パパ同席で教えてくださるのでおすすめです！
さまざまな様式がありますので、ぜひインターネットで検索してみてください。
・マザネ・マタニティクラスの内容についての紹介
・イベント申し込みは→マタニティクラス
・親子サロン・子育てサロンとは？どんなところ？
初めての出産の方は「希望のバースプランは？」と聞かれてもピンとこないかと思います。
そんな時は、「〇〇だったら最高だな～」と制限を設けずに考えてみる、
もしくは「これだけは避けたい・嫌だ」という、したくないことを先に考えるのも、自分の希望を引き出すのに便利な考え方ですよ。
産院によって出来ること/出来ないことがあると思いますので、
ご自分の希望がはっきりしたら早めに産院の方と相談をすることをおススメします。
出産が何回でも、1回しかないその子のお産。
ぜひ安全で、そしてご自身の希望が叶うお産にしてください。
ご無事なご出産お祈りしています！
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