生後8ヶ月で寝る時ギャン泣きの寝かしつけ｜先輩ママはこう対応した
初めての育児で、生後8ヶ月の赤ちゃんが寝かしつけの際に激しく泣いてしまい、どう対処すれば良いのか悩んでいませんか？このブログでは、赤ちゃんが寝かしつけ時に泣く原因や効果的な対策方法を先輩ママの体験談を交えながら説明します。
生後8ヶ月の赤ちゃんが寝かしつけ時に激しく泣く原因とは？
赤ちゃんが寝る前にギャン泣きしてしまうのは、多くのママが経験することです。この時期の赤ちゃんが泣く理由には、さまざまなものがあります。
成長による睡眠パターンの変化
生後8ヶ月頃になると、昼寝の回数が減り、夜の睡眠時間が長くなる傾向があります。しかし、まだ睡眠リズムが安定しきっていないため、眠くても上手に寝付けず泣いてしまうことがあります。
「うちの子は生後8ヶ月頃から夜泣きが増えてしまいました。昼寝の時間を調整したり、寝る前にお風呂でしっかり体を温めるようにしたら、少しずつ寝つきが良くなりました！」（30代ママ）
昼間の刺激と興奮の影響
この時期の赤ちゃんは好奇心旺盛になり、たくさんの刺激を受けるようになります。特に日中たくさん遊んだ日は、脳が興奮して寝付きにくくなることがあります。
「お散歩やおもちゃ遊びをたくさんした日は、寝る前に興奮してなかなか寝つけませんでした。そこで、寝る1時間前から電気を暗くし、静かな環境にしてあげたら、スムーズに寝られるようになりました！」（20代ママ）
生後8ヶ月の寝かしつけのギャン泣きに悩まないために
一貫した生活リズムの重要性
決まった時間に起床し、食事や昼寝、遊びの時間を一定にすることで、赤ちゃんの体内リズムが整い、寝かしつけが楽になります。
「最初はバラバラだった生活リズムを、朝起きる時間や昼寝の時間を決めて毎日続けるようにしました。そうしたら、赤ちゃんも自然と眠たくなる時間ができ、夜の寝かしつけが楽になりました！」（30代ママ）
就寝前のリラックスタイムの取り入れ方
寝る前は静かな時間を過ごすことが大切です。絵本を読んだり、優しくマッサージしたりすることで、赤ちゃんも落ち着きやすくなります。
「夕方になると赤ちゃんがぐずりがちで、なかなか寝つけないことがありました。そこで、寝る前に静かな音楽やホワイトノイズを流したり、絵本を読んで落ち着く時間を作るようにしました。すると、赤ちゃんもリラックスしてスムーズに眠れるようになり、夜中の目覚めが減りました！」（20代ママ）
昼間の適度な活動とお昼寝のバランス
日中に適度に体を動かすことで、赤ちゃんは自然と眠くなります。お昼寝の時間が長すぎると夜寝にくくなるため、調整するのもポイントです。
「うちの子はお昼寝が長すぎると夜寝つきが悪くなるので、お昼寝を2回に分けて、それぞれの時間を短めにしました。すると、夜の寝つきが良くなり、朝までぐっすり眠れるようになりました！」（20代ママ）
夜中の突然の泣き出しへの対応
突然泣き出した場合、まずは静かにトントンしながら様子を見ましょう。抱っこをして落ち着かせることも有効です。
「夜中に突然泣き出すことが増えて、最初は戸惑いました。でも、無理に起こさず、トントンしたり、水を少し飲ませたりすることで落ち着いてまた眠れるようになりました。」（30代ママ）
環境の変化や旅行時の対策
旅行などで寝る場所が変わると、不安になりやすくなります。普段使っている寝具やおもちゃを持参すると、安心しやすくなります。
「旅行に行くと夜泣きがひどくなりがちだったので、お気に入りの毛布やぬいぐるみを持って行きました。そうすると、安心して寝られるようになり、私たちも助かりました！」（20代ママ）
まとめ
生後8ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけには、成長や環境の影響が関わっています。赤ちゃんのリズムに合わせて、適切な方法を試しながら、少しずつ寝かしつけを改善していきましょう。また、ママ自身の心と体のケアも忘れずに、無理なく育児を続けてください。
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